看下单片机有没有插反，检查USB下载线有没有问题，还有看一下，波特率是否过高

我一般调一下波特率，调低，芯片重新插拔一下，确保不是接触的问题，如果芯片插反了过，可能烧坏了，芯片没用，还有就是，先不要上电，点击下载后，在打开电源

普中的开发板有时候接触不良，你把线拔了再插上或者单片机重新锁紧一下试试

你选的单片机型号错误，或假联机（例如开发板上电源是关的）。