一个78M09才三毛钱,不管是从电路的性能还是占用的空间上来说,都比你这电路好
你这种电路在很多时候并是给负载供电的,更多的是提供一个不太准确的参考电压而已

这个电容太小了，换一个大的

我用LTspice仿真，见下图。电路OUT的确不能稳压，输出类似方波。我想知道你设计的这个电路需要完成什么功能？

这电路干啥用的？
用作稳压的话，根据R1   R3的阻值来说只能提供不到1mA的电流，

104换成400V4.7uf电解电容  负载控制在几十毫安以内再试试

真的输出了方波那就是负载太重了，如果连负载需要的电流有多大都弄不清楚，还是别做这些东西了。