怎样把程序写进单片机并执行？用什么软件？

AVR的编程软件比较多，种类比较杂，如果单片机还没确定或者不是非AVR不可，建议换个好用点的，STC的可以直接用keil进行编程，keil支持的单片机还是比较多的，最常见的51类、STM32、ARM都可以，用keil给STC单片机编程可以选择芯片为AT89c51，也可以用STC官方下载软件选择添加STC库给keil加上STC的库，就可以选择找到对应的STC芯片了。