楼上正解，最好加3DD15扩流，不然电流太小

317连接电路错！
LM317/337有二个特点：一是输出端与Adj端之间有一个稳定的带隙基准电压UREF =1.25V；二是IADJ ＜50μA。因此按图5-15，输出电压：
UO=I1R1+(I1+IADJ)Rp≈I1(R1+Rp)=(R1+Rp)UREF/R1=(1+Rp/R1)UREF
上式表明，输出电压UO与取决于RP与R1的比值，调节RP即能调节输出电压UO 。



注意，R1、RP取值均有技术要求，不是你这种电路


以上摘自张志良编著《电子技术基础》（ISBN 978-7-111-25215-3）机械工业出版社